橘子皮的作用，橘子皮有什么功效
橘子皮是我们常见的一种水果皮，不少人可能会把它丢掉，但你知道吗？橘子皮不仅仅是一种水果皮，它还拥有多种功效。下面我们一起来了解一下橘子皮的作用，橘子皮有什么功效。
一、美容养颜
橘子皮中富含维生素C，具有抗氧化的作用，可有效减少细胞受到自由基的损伤，有助于保护皮肤免受UV辐射的伤害，抑制黑色素的形成。此外，橘子皮还含有丰富的柠檬酸，可以帮助调节皮肤酸碱度，保持皮肤的水润度，达到美白、保湿的效果。
二、促进消化
橘子皮中含有丰富的可溶性纤维，可以促进肠胃蠕动，增加肠道内的水分和体积，缓解便秘（但是如果你的肠胃比较敏感，橘子皮的酸味可能会刺激肠胃，导致胃痛、腹泻等不适症状，建议适量食用）。
三、清热解毒
橘子皮中含有挥发性油脂，具有一定的杀菌作用，可以帮助消除口腔和肠道内的细菌，清热解毒，有利于预防感冒、咳嗽、发热等疾病。
那么，如何合理的食用橘子皮呢？很简单，我们可以将橘子皮晾干，泡水饮用，或是将橘子皮榨汁，加上蜂蜜食用，都是不错的选择。需要注意的是，尽可能的选择有机种植的橘子，并且去除表层较脏的部分，在食用之前最好先清洗干净。
总之，橘子皮不仅仅是一种垃圾，它有很多去处，食用橘子皮对人体有很多的益处。希望大家可以充分利用起来，让我们的身体更健康，更美丽！
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