近年来，越来越多的人开始关注健康饮食和减肥问题。有些人为了减肥，采取了极端的饮食方式，比如每天只吃早餐。那么，每天只吃早餐瘦了20斤正常吗？
首先，我们需要明确一点，减肥的关键在于消耗的热量要大于摄入的热量。也就是说，只要你每天消耗的热量大于摄入的热量，就能够减肥。而每天只吃早餐，虽然能够减少摄入的热量，但是也会导致身体缺乏营养，影响身体健康。
此外，每个人的身体状况和代谢率都不同，所以减肥的效果也会因人而异。有些人可能会因为每天只吃早餐而瘦下来，但是也有会因为身体无法适应这种饮食方式而出现身体不适的情况。
因此，每天只吃早餐瘦了20斤并不是一种健康的减肥方式。如果你想要减肥，建议采取科学的饮食方式，控制饮食量和摄入的热量，同时加强运动，这样才能够健康地减肥，保持身体健康。
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